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¿Que productos contienen la cantidad más grande de los ácidos grasos la omega-3?



¿Que productos contienen la cantidad más grande de los ácidos grasos la omega-3?

A los campeones entre todos los otros productos por el contenido de los ácidos grasos la omega-3 son el aceite de linaza y el aceite de hígado de pez. Pero también del contenido rico de estos ácidos grasos pueden jactarse y leguminosos, las nueces, el pez de mar (especialmente el salmón), la avena pelada.
la recepción de estos ácidos grasos en el tiempo presente se es simplemente vital ya necesario. Ya que nos ayudan luchar con el cansancio y el estrés, mejoran la actividad cerebral, protegen el corazón y los vasos, limpían la piel. Омега-3 son extremadamente útiles para las mamás futuras y los chiquitines, porque ya en la fase del desarrollo del niño en el vientre maternal bajan la probabilidad de la aparición de las enfermedades neurológicas al chiquitín futuro.
y aquel, y otra fuente de los ácidos grasos la omega-3, se trata de los campeones, se puede tranquilamente adquirir en la próxima farmacia. Pero, antes de os decidan a esta compra tomen en consideración, por favor, los matices siguientes:
1) el Aceite de hígado de pez comienza la influencia sobre el organismo un poco más rápidamente, que el aceite de linaza.
2) Es deseable aceptar el aceite de hígado de pez junto con la vitamina E, porque esta vitamina protege los ácidos grasos la omega-3 de la oxidación.
3) adquiriendo el aceite de linaza, recordáis que no quiere la luz solar y el calor sofocante. Por eso lo guardáis en el lugar frío y es deseable en la capacidad opaca.
4) el aceite de linaza no es el ingrediente para la preparación de platos cualesquiera. Por eso no vale la pena meter con ello las ensaladas o asar sobre ello rybku.
5) el Aceite de linaza y el aceite de hígado de pez no chocan uno con otro, por eso podéis aceptar esto, y otro juntos.
Pero, tanto como en la mayoría de los casos, debe consultar el médico, tanto como cuanto tenéis que aceptar el aceite de hígado de pez y el aceite de linaza.